Messages trouvés sous Post-partum

Retrouver la forme – Seconde phase : trois jours après l’accouchement

Trois jours après l’accouchement, vous pouvez commencer à faire des exercices plus sérieux. Mais seulement si vous êtes sûre que la paire de muscles verticaux de votre ventre (appelés grands droits) ne s’est pas séparée pendant votre grossesse. Cette séparation (diastasis) est très fréquente, en particulier chez les femmes qui ont eu plusieurs enfants, et […]

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Silhouette de votre femme

«Même si cela peut sembler égoïste, j’ai peur que le corps de ma femme devienne gros et flasque pendant la grossesse et qu’elle reste ainsi par la suite.» Si votre femme devait, pour son bien et celui du bébé, prendre 25 kilos pendant sa grossesse, vous (et les innombrables futurs pères qui partagent votre « […]

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Faciliter le retour aux relations sexuelles

La lubrification. Le niveau des hormones baisse après l’accouchement et il peut ne pas remonter chez la mère qui allaite avant que le bébé ne soit partiellement ou totalement sevré. Cela peut rendre le vagin sec et irritable. Utilisez une crème lubrifiante jusqu’à ce que vos propres sécrétions redeviennent normales. Un médicament si nécessaire. Votre […]

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Retrouver la forme – Première phase : vingt-quatre heures après l’accouchement

Les exercices de Kegel. Vous pouvez les commencer immédiatement après l’accouchement, mais vous ne les sentirez pas en les faisant les premières fois. Vous pouvez faire ces exercices au lit, en prenant votre bain de siège, ou pendant que vous urinez (ce qu’on appelle familièrement le «stop-pipi») : contractez-vous pour arrêter, puis relâchez le flot […]

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Contraception postnatale

Les contraceptifs oraux. La pilule est le moyen de contraception le plus efficace (99 %) et le plus employé en France. Bien qu’elle ait des effets secondaires déplaisants pour certaines femmes, elle est commode (si on n’oublie pas de la prendre selon la prescription) et ne dérange pas les relations sexuelles. Pendant les six premières […]

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Complications occasionnelles

Une fois que l’allaitement est bien démarré, il se poursuit en général sans problème jusqu’au sevrage. Mais quelques complications apparaissent de temps en temps. En voici quelques-unes: Canaux des glandes mammaires bouchés. Quelquefois un canal se bouche et retient le lait. On remarque alors sur les seins des petits bosses rouges et sensibles. Ce phénomène […]

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Après une césarienne

«Je rentre chez moi, une semaine à peine après une césarienne. Qu’est-ce qui m’attend ?» Un grand besoin d’aide. Il est préférable d’engager quelqu’un pour la première semaine; mais si c’est impossible, demandez à votre mari ou à une personne proche de vous donner un coup de main. Il vaut mieux ne rien soulever (sauf […]

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Quantité insuffisante de lait

«J’ai accouché depuis deux jours et rien ne s’écoule de mes seins quand je les presse, pas même du colostrum. J’ai peur de ne pas pouvoir allaiter.» Votre bébé ne mourra certainement pas de faim puisqu’il (ou elle) n’a pas encore faim. Les bébés ne viennent pas au monde avec de l’appétit, ou avec un […]

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Épuisement

«J’ai accouché depuis deux mois et je suis plus fatiguée que jamais. Est-il possible que je sois malade?» Nombre de jeunes mamans se traînent au cabinet de leur médecin et se plaingnent de fatigue chronique écrasante, convaincues qu’elles sont gravement malades. Ce n’est en réalité qu’un cas classique de fatigue postnatale. On voit rarement une […]

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