Bouffées de chaleur

Woman Drinking Water from a Glass

«J’ai parfois terriblement chaud et je transpire beaucoup. Est-ce normal ?»

En raison de l’augmentation d’environ 20 % du taux de métabolisme basai (dépense d’énergie corporelle au repos complet) pendant la grossesse, les bouffées de chaleur (troubles vaso-moteurs) sont fréquentes. Non seulement il vous arrivera d’avoir trop chaud quand il fait chaud, mais il se peut que vous ayez des bouffées de chaleur en hiver — quand tous les autres ont froid. Vous transpirerez plus, et en particulier la nuit. Si la transpiration est une bonne chose parce qu’elle aide à rafraîchir votre corps et à débarrasser votre organisme de ses déchets, elle est, de l’aveu de tous, désagréable.

Pour diminuer l’incommodité, utilisez un bon déodorant et habillez-vous — surtout l’hiver — de façon à pouvoir vous dévêtir quand vous commencez à avoir chaud. Et n’oubliez pas de boire abondamment pour remplacer l’eau que vous perdez par les pores de la peau.

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