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«Le sport et les travaux ménagers me fatiguent ; dois-je les arrêter ?»

Vous devriez non seulement les suspendre quand ils vous fatiguent mais vous devriez le faire avant même d’en arriver là. Ce n’est jamais une bonne idée de se dépenser jusqu’à épuisement. C’est particulièrement vrai pendant la grossesse, puisque l’excès de travail vous épuise. Soyez très attentive aux signaux de votre corps. Si vous manquez de souffle en faisant du jogging ou si l’aspirateur vous semble peser une tonne, arrêtez-vous.

Au lieu de courir un marathon, changez de rythme. Travaillez un peu et reposez-vous un peu. Ainsi, le travail ou l’exercice se fera la plupart du temps sans que vous vous sentiez épuisée. Si, à l’occasion, vous ne finissez pas votre travail, ce sera un avant-goût de ce qui vous attend les jours où les exigences de la maternité vous empêcheront de terminer ce que vous aviez commencé.

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  • Fatigue | Guide de Nourrison