Messages trouvés sous Les aspects plus important

Retrouver la forme – Seconde phase : trois jours après l’accouchement

Trois jours après l’accouchement, vous pouvez commencer à faire des exercices plus sérieux. Mais seulement si vous êtes sûre que la paire de muscles verticaux de votre ventre (appelés grands droits) ne s’est pas séparée pendant votre grossesse. Cette séparation (diastasis) est très fréquente, en particulier chez les femmes qui ont eu plusieurs enfants, et […]

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Silhouette de votre femme

«Même si cela peut sembler égoïste, j’ai peur que le corps de ma femme devienne gros et flasque pendant la grossesse et qu’elle reste ainsi par la suite.» Si votre femme devait, pour son bien et celui du bébé, prendre 25 kilos pendant sa grossesse, vous (et les innombrables futurs pères qui partagent votre « […]

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Choisir un cours

Dans les communes où les cours sont peu nombreux et très éloignés les uns des autres, le choix est relativement simple ; dans d’autres, le choix peut être vaste et déroutant. Il existe des cours privés, des cours dans les hôpitaux ou dans le cabinet d’un médecin. Il existe également des cours « précoces » […]

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Faciliter le retour aux relations sexuelles

La lubrification. Le niveau des hormones baisse après l’accouchement et il peut ne pas remonter chez la mère qui allaite avant que le bébé ne soit partiellement ou totalement sevré. Cela peut rendre le vagin sec et irritable. Utilisez une crème lubrifiante jusqu’à ce que vos propres sécrétions redeviennent normales. Un médicament si nécessaire. Votre […]

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État de santé de votre bébé

«Je suis incapable de vraiment sentir mon bébé. Est-il possible qu’il meure sans que je m’en aperçoive?» À un certain stade, alors qu’on ne remarque aucune augmentation du volume de son ventre ou qu’aucune activité fœtale n’est encore évidente, il est difficile d’imaginer qu’un bébé réellement vivant grandit en soi. Mais la mort d’un fœtus […]

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Problèmes dentaires

«Ma bouche semble soudain devenue une zone dévastée. Les gencives saignent quand je me brosse les dents; je crois avoir une carie mais j’ai peur d’aller chez le dentiste à cause de l’anesthésie.» Votre attention étant essentiellement concentrée sur votre ventre pendant la grossesse, il est facile d’oublier vos gencives et vos dents — du […]

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Rester en bonne santé

Pendant la grossesse, si la maladie peut être préjudiciable à l’enfant à naître, les médicaments aussi. Pour cette raison, le proverbe «Mieux vaut prévenir que guérir» se justifie plus que jamais. Les suggestions qui suivent pourront vous aider à rester en bonne santé, que vous soyez enceinte ou non. – L’idéal serait que vous vous […]

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L’exercice pendant la grossesse

Considérer la grossesse comme un état maladif et une femme enceinte comme impotente, trop fragile pour monter un escalier ou pour porter des sacs à provisions, est aujourd’hui une idée totalement dépassée. Il semblerait au contraire qu’une activité physique modérée soit non seulement parfaitement inoffensive, mais extrêmement bénéfique à la femme enceinte et à son […]

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La deuxième étape: La poussée et l’expulsion

Votre participation active à l’accouchement a été, jusqu’à ce point, minime. Même s’il est incontestable que vous ayez subi les attaques de son processus, votre col, votre utérus et le bébé ont fait la majorité du travail. Mais maintenant que la tâche de la dilatation est terminée, on a besoin de votre aide pour pousser […]

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