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Épuisement

«J'ai accouché depuis deux mois et je suis plus fatiguée que jamais. Est-il possible que je sois malade?» Nombre de jeunes mamans se traînent au cabinet de leur médecin et se plaingnent de fatigue chronique écrasante, convaincues qu'elles sont gravement malades. Ce n'est en réalité qu'un cas classique de fatigue postnatale. On voit rarement une mère échapper à ce syndrome de fatigue postnatale, qui se caractérise par un épuisement persistant et un manque quasi total d'énergie. Cela n'est pas surprenant. Il n'existe aucun travail qui exige autant, tant sur le plan émotif que physique. Contrairement aux autres travaux, l'effort et la pression ne sont pas limités à huit heures par jour et cinq jours par semaine (et les mamans n'ont pas non plus d'heure de dîner ou de pause-café). La maternité pour les débutantes augmente aussi le stress inhérent à tout nouvel emploi ; il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre, des erreurs possibles et des problèmes à résoudre. Comme si tout cela ne suffisait pas à entraîner une fatigue, il faut en plus y ajouter l'énergie que vous dépensez en allaitant, l'effort nécessaire à transporter un nouveau-né qui grossit rapidement et tout le trousseau qui raccompagne, ainsi que le sommeil qui est perturbé nuit après nuit. Assurez-vous auprès de votre médecin que votre épuisement n'est pas causé par un problème physiologique. Si votre état de santé n'est pas mis en cause, soyez assurée que le temps, l'expérience et les nuits de sommeil de votre bébé soulageront graduellement votre fatigue. Et quand votre corps s'adaptera aux nouvelles exigences, votre niveau d'énergie augmentera lui aussi légèrement. Entre-temps, essayez de suivre les conseils proposés dans ce livre, pour soulager la dépression postnatale liée de près à la fatigue. Lire la suite...
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