Messages trouvés sous accouchement

Retrouver la forme – Seconde phase : trois jours après l’accouchement

Trois jours après l’accouchement, vous pouvez commencer à faire des exercices plus sérieux. Mais seulement si vous êtes sûre que la paire de muscles verticaux de votre ventre (appelés grands droits) ne s’est pas séparée pendant votre grossesse. Cette séparation (diastasis) est très fréquente, en particulier chez les femmes qui ont eu plusieurs enfants, et […]

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Silhouette de votre femme

«Même si cela peut sembler égoïste, j’ai peur que le corps de ma femme devienne gros et flasque pendant la grossesse et qu’elle reste ainsi par la suite.» Si votre femme devait, pour son bien et celui du bébé, prendre 25 kilos pendant sa grossesse, vous (et les innombrables futurs pères qui partagent votre « […]

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Choisir un cours

Dans les communes où les cours sont peu nombreux et très éloignés les uns des autres, le choix est relativement simple ; dans d’autres, le choix peut être vaste et déroutant. Il existe des cours privés, des cours dans les hôpitaux ou dans le cabinet d’un médecin. Il existe également des cours « précoces » […]

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Faciliter le retour aux relations sexuelles

La lubrification. Le niveau des hormones baisse après l’accouchement et il peut ne pas remonter chez la mère qui allaite avant que le bébé ne soit partiellement ou totalement sevré. Cela peut rendre le vagin sec et irritable. Utilisez une crème lubrifiante jusqu’à ce que vos propres sécrétions redeviennent normales. Un médicament si nécessaire. Votre […]

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La deuxième étape: La poussée et l’expulsion

Votre participation active à l’accouchement a été, jusqu’à ce point, minime. Même s’il est incontestable que vous ayez subi les attaques de son processus, votre col, votre utérus et le bébé ont fait la majorité du travail. Mais maintenant que la tâche de la dilatation est terminée, on a besoin de votre aide pour pousser […]

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La prise de contact

Il est aussi profitable pour vous que pour le nourrisson d’expérimenter l’allaitement dans les minutes qui suivent la naissance. Si vous êtes en salle d’accouchement, demandez que l’on mette le bébé au sein immédiatement, cela pour deux raisons valables : premièrement parce que la tétée crée, sur-le-champ, un puissant lien mère-enfant et deuxièmement parce que […]

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Retrouver la forme – Première phase : vingt-quatre heures après l’accouchement

Les exercices de Kegel. Vous pouvez les commencer immédiatement après l’accouchement, mais vous ne les sentirez pas en les faisant les premières fois. Vous pouvez faire ces exercices au lit, en prenant votre bain de siège, ou pendant que vous urinez (ce qu’on appelle familièrement le «stop-pipi») : contractez-vous pour arrêter, puis relâchez le flot […]

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Engagement

«SI j’ai dépassé ma 38e semaine et que le bébé n’est pas encore descendu, cela signifie-t-il que j’accoucherai en retard ?» «La descente» également appelée l’engagement, se produit lorsque le bébé s’installe dans la cavité du bassin. Lors d’une première grossesse, il a rarement lieu avant l’accouchement. Chez les femmes qui ont déjà eu des […]

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Rupture de la poche des eaux

«Je me suis réveillée au milieu de la nuit dans un lit mouillé. Ai-je été incontinente ou la poche des eaux s’est-elle rompue ?» L’odeur de vos draps sera probablement un indice. Si les endroits mouillés sur le drap ont une odeur douce plutôt qu’une odeur d’ammoniaque, vous avez sans doute perdu du liquide amniotique […]

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Bienfaits des cours

Les bienfaits qu’une femme peut retirer des cours prénatals dépendent du cours, du préparateur et de sa propre attitude. Ces cours fonctionnent mieux pour les unes que les autres: certaines s’épanouissent dans les situations de groupe et trouvent utile et naturel de partager leurs sentiments; pour d’autres, c’est I inverse. Certaines s’intéressent à la relaxation […]

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  • Tag "accouchement" | Guide de Nourrison