Messages trouvés sous calcium

Grossesse multiple

«Je m’étais à peine habituée à l’idée que j’étais enceinte quand j’ai appris que je portais des jumeaux. Quels sont les risques encourus, pour eux et pour moi-même?» Les naissances multiples sont de plus en plus fréquentes : le nombre de naissances de triplés a été multiplié par 3 de 1985 à 1989. Les jumeaux […]

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Les sels minéraux

La croissance rapide des os et des muscles pendant la première année fait qu’un jeune enfant a, comparativement, besoin de plus de calcium et de magnésium qu’un adulte. Tous les enfants naissent avec des réserves de fer qui ne sont épuisées que vers le quatrième mois. Après quoi, il convient de ménager un apport en […]

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Une alimentation végétarienne

«Je suis végétarienne et en parfaite santé. Mais tout le monde, mon médecin y compris, me conseille de manger de la viande, du poisson, des œufs et des produits laitiers pour avoir un bébé en bonne santé. Est-ce nécessaire?» Les végétariennes peuvent avoir des bébés en bonne santé sans compromettre leurs principes diététiques. Mais elles […]

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Lait maternel

«Tout ce que je bois, mange ou absorbe passe-t-il dans mon lait maternel ? Existe-t-il des aliments qui peuvent faire du tort à mon bébé ?» Nourrir votre bébé quand il se trouve hors de votre ventre n’exige pas la même discipline que lorsqu’il était à l’intérieur. Mais tant que vous allaitez, une certaine restriction […]

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Régime alimentaire pendant l’allaitement

La quantité de protéines, de lipides et d’hydrates de carbone contenue dans votre alimentation n’affecte pas le lait maternel contrairement au niveau de certaines vitamines (A et B12 par exemple). Mais même si la qualité de votre lait n’est pas toujours directement liée à la qualité de votre alimentation, la quantité l’est habituellement. Les femmes […]

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Crampes dans les jambes

« La nuit je souffre de crampes dans les jambes et cela me réveille. » Vous avez déjà assez de mal à dormir, l’esprit préoccupé et le ventre bombé, sans avoir à souffrir de crampes dans les jambes. Malheureusement, ces spasmes douloureux, qui se produisent le plus souvent la nuit, sont très courants chez les […]

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Aversion pour le lait

«Je ne peux supporter le lait et le fait d’en boire quatre verres par jour me rendrait malade. Mon bébé en souffrira-t-il si je n’en bois pas?» Premièrement, votre bébé n’a pas besoin de lait, mais de calcium. C’est parce que le lait est la source la plus accessible de calcium, qu’on le recommande le […]

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Calcium et vitamine D

Le besoin de calcium est pratiquement doublé pour la femme enceinte. Le calcium est nécessaire à la formation du squelette et des dents de l’enfant. Pour pouvoir couvrir les besoins du bébé et éviter une décalcification chez la future maman, un apport de 1 200 à 1 500 mg de calcium par jour est nécessaire. […]

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