Messages trouvés sous muscles

Retrouver la forme – Première phase : vingt-quatre heures après l’accouchement

Les exercices de Kegel. Vous pouvez les commencer immédiatement après l’accouchement, mais vous ne les sentirez pas en les faisant les premières fois. Vous pouvez faire ces exercices au lit, en prenant votre bain de siège, ou pendant que vous urinez (ce qu’on appelle familièrement le «stop-pipi») : contractez-vous pour arrêter, puis relâchez le flot […]

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Maux de dos

«J’ai très mal au dos. J’ai peur de ne plus pouvoir me lever du tout vers le 9e mois.» Les douleurs et les inconvénients de la grossesse sont les effets secondaires de la préparation de votre corps à cet événement important qu’est la naissance de votre bébé. Les maux de dos n’y font pas exception. […]

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Éviter les douleurs du dos

Les bébés et les jeunes enfants doivent très souvent être soulevés et portés, ou encore être placés dans des poussettes et autres trotteurs; il est donc important pour la protection de votre dos d’apprendre à soulever ce poids en évitant les blessures et les contractures. Ne soulevez pas l’enfant avec les jambes raides et le […]

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Les sels minéraux

La croissance rapide des os et des muscles pendant la première année fait qu’un jeune enfant a, comparativement, besoin de plus de calcium et de magnésium qu’un adulte. Tous les enfants naissent avec des réserves de fer qui ne sont épuisées que vers le quatrième mois. Après quoi, il convient de ménager un apport en […]

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Comment soulever un bébé

Dès que votre bébé aura le contrôle de son port de tête, vous n’aurez plus à prendre les précautions qui étaient de règle quand il était plus jeune, parce que la tête reste dans l’alignement du corps. Dès lors, quand vous désirez le déplacer, saisissez-le sous les aisselles et élevez-le vers vous. Ensuite, vous pourrez […]

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Les éternels mécontents

Cela arrive qu’on ait un bébé à qui rien ne plaît : il se fâche quand il a faim et cependant il n’aime pas s’alimenter. Il tète lentement et avec difficulté. Après la tétée, il n’est pas satisfait si vous le gardez dans vos bras. Quand vous lui parlez, il ne fait pas attention à […]

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Les déplacements à quatre pattes

Avant de commencer à se mouvoir ainsi, un bébé doit déjà être capable de se placer dans la position départ. Il faut qu’il puisse s’étendre et déplier les jambes, qu’il ait acquis le contrôle des muscles du cou, il faut qu’il ait la force de se soulever sur les deux bras afin de « décoller […]

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Le prochain bébé

Dans un monde idéal, nous devrions avoir la possibilité de planifier la vie à notre guise. Mais dans le monde où nous vivons tous, les routes les mieux tracées voient souvent surgir des virages et des tournants du destin que nous ne maîtrisons pas vraiment. Il ne nous reste donc plus qu’à accepter ce qui […]

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Douleurs abdominales

«J’ai des douleurs de chaque côté du bassin. Cela m’inquiète.» Vous ressentez probablement les douleurs causées par l’étirement des muscles et des ligaments qui supportent votre utérus — comme la plupart des femmes enceintes. Elles peuvent être semblables à des crampes ou aiguës et lancinantes, et vous les ressentez le plus souvent quand vous vous […]

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Que comprend un bébé ?

Le nouveau-né Il concentre toute son attention sur votre visage si vous l’approchez de lui et il reconnaît votre voix entre toutes les autres. Quand il vous entend parler, il dirige son regard vers l’endroit d’où proviennent les sons et il essaie de vous suivre si vous remuez la tête devant lui. A peine âgé […]

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  • Tag "muscles" | Guide de Nourrison